我院工会组织瑜伽健身体验活动

瑜伽健身，能激发人体潜能，促进身心健康，增加疾病抵抗力，缓解生活和工作的压力。为了丰富我院教职工的业余文化生活，创造和谐健康的工作氛围，11月29日下午3:30-5:50，工会在综合楼六楼舞蹈室开展了一次瑜伽体验活动。

我院教师王达靖、魏沛担任教练，在优美柔和的瑜伽音乐伴奏下，教练们开始指导瑜伽体验活动。首先舒缓的热身准备，接着针对教工常见的颈椎腰椎背部腿部等常见身体不适症状，进行了身体局部拉伸，最后是瑜伽冥想环节。教练们让学员平心静气，配合呼吸，进行规范动作，还对学员逐个进行矫正。教工们跟随着教练的动作认真学习，两个个小时的练习时间很快就过去了。教工们第一次在校园集体体验这样的瑜伽健身，纷纷表示，虽然刚开始会很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是初次体验感觉非常好，特别是繁忙的工作后，练练瑜珈，人会进入平静状态，非常舒服，希望工会多组织这样的瑜伽活动。

工会将根据教职工实际情况，利用业余时间，随后将再次进行瑜伽体验活动，对职工免费培训，使大家从紧张的工作中得到身体和心灵的放松，使教职工真正感受到“职工之家”的温暖。